Hatha-Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, bei dem wir wohltuend und ausgleichend auf unseren Körper einwirken und gleichzeitig unsere emotionalen, mentalen, geistigen und seelischen Bereiche in Einheit und Harmonie führen können. Die Hatha-Yoga-Praxis kann auf allen Ebenen und in alle Ebenen hinein wirken.
Yoga ist verlangsamter Alltag. In der Verlangsamung – wenn wir uns ausrichten, konzentrieren
und gesammelt bewegen – lernen wir, unsere Wahrnehmungsfähigkeit zu erweitern,
zu vertiefen und ihr mehr zu vertrauen, so dass wir uns mit der Zeit immer besser
in unserer Kraft und Lebendigkeit spüren können.
Die offene Gelassenheit und die Klarheit im Geist, die dabei entsteht, birgt die
Möglichkeit in sich, nicht auf jeden Reiz von Außen sofort reagieren zu müssen; sie
kann uns helfen, den Anforderungen des Alltags bewusster, freier und gestärkt entgegenzutreten.
Yoga kann in jedem Alter geübt werden.
Inhalte der Übungspraxis:
„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr.
Je intensiver Sie üben, desto heller wird die Flamme leuchten.“
B.K.S. Iyengar
Stimmen von SchülerInnen
„Ich besuche schon seit 10 Jahren regelmäßig Christianes Yogakurse. Sie sind ein fester Bestandteil meines Wohlbefindens. Meine wöchentliche Quelle der Entspannung, Kraft und Beweglichkeit.“
Janine
„Schöner kann Entspannung nicht sein: Die stilvolle Atmosphäre des Raumes tut gut – schon beim Hereinkommen. Mit den harmonisch abgestimmten Yoga-Übungen verschwinden Rücken- oder Nackenverspannungen, anfangs kreisende Gedanken ziehen davon, im Körper breitet sich eine wohltuend-ruhige Stimmung aus. Nachts tief und entspannt schlafen, am nächsten Tag hochkonzentriert und vital bis in die Haarspitzen…
Alles in allem: Auf Christianes Yoga-Abende möchte ich nicht mehr verzichten! Danke, liebe Christiane, für so viel Wohlbefinden!“
Ulli
„Yoga am Morgen – und ich bin fit für den Tag.
Yoga am Abend – entspannend und ich schlafe stets wie ein Murmeltier.“
Tina
„DANKE für die 90 Minuten bei mir sein!“
Verena
„Beim Yoga erlebe ich, wie Körper, Seele und Geist miteinander verbunden sind. Es ist für mich ein Übungsweg, bei dem ich immer wieder achtsam und liebevoll mit mir selbst sein darf. Bei Christiane schätze ich, dass sie die Kurse jeweils unter ein Thema stellt und dass sie die Stunden abwechslungsreich und harmonisch gestaltet. Die liebevolle Anleitung, die vielfältigen Körperübungen, die heilsamen Klänge der Klangschalen und die gemeinsame Stille am Ende mag ich sehr gerne. Im Yogaraum fühle ich mich wohl – das ist für mich auch wichtig.“
Ulrike
„Das Yoga bei Christiane lässt mich hoffen, dass ich mir auch beim Älterwerden meine Beweglichkeit erhalten kann. Mein Highlight ist die Entspannung begleitet vom wunderbaren Klangschalenspiel von Christiane. Selbst meine hartnäckigen Verspannungen lösen sich durch die Yogaübungen, so dass ich mir meinen Alltag nicht mehr ohne sie vorstellen kann.“
Martina
„Es ist mir eine Freude, bei Christiane in diesem wunderschönen Raum Yoga zu üben. Immer wieder geniesse ich ganz besonders die Fingermudras.“
Peter